あまのり ほしのり と（その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物の栄養素を比較
あまのり ほしのりと（その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | （その他） ミックスベジタブル 冷凍 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 80.9 | -72.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | | 30.7 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 3.1 | 36.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | | 2.2 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 8.1 | 9.6 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 6.5 | 24.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 14.6 | 24.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 0.5 | 9.3 | g | | ナトリウム | 610 | 16 | 594 | mg | | カリウム | 3100 | 180 | 2920 | mg | | カルシウム | 140 | 19 | 121 | mg | | マグネシウム | 340 | 20 | 320 | mg | | リン | 690 | 67 | 623 | mg | | 鉄 | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.07 | 0.55 | mg | | マンガン | 2.51 | 0.2 | 2.31 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 0 | 1400 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 5 | Tr | 5 | μg | | モリブデン | 93 | 19 | 74 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | 1400 | 7400 | μg | | β-カロテン | 38000 | 3500 | 34500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 18 | 1882 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 4200 | 38800 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 350 | 3250 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.3 | 4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2600 | 10 | 2590 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.12 | 1.09 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.05 | 2.63 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.3 | 10.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.8 | 18.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.07 | 0.54 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0 | 78 | μg | | 葉酸 | 1200 | 44 | 1156 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.3 | 0.63 | mg | | ビオチン | 41 | 3.1 | 37.9 | μg | | ビタミンC | 160 | 5 | 155 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | Tr | 1.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | 配合割合： グリンピース冷凍ゆで28、スイートコーン冷凍ゆで39、にんじん冷凍ゆで33
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |