あまのり ほしのり とごま ねりの栄養素を比較
あまのり ほしのりとごま ねりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | ごま ねり | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 0.5 | 7.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 18.3 | 12.4 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 19 | 20.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 57.1 | -54.9 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.7 | 61 | -57.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.8 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 9 | 8.7 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 11.2 | 20 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 15.6 | 23.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 3.8 | 6 | g | | ナトリウム | 610 | 6 | 604 | mg | | カリウム | 3100 | 480 | 2620 | mg | | カルシウム | 140 | 590 | -450 | mg | | マグネシウム | 340 | 340 | 0 | mg | | リン | 690 | 670 | 20 | mg | | 鉄 | 11 | 5.8 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.3 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.62 | 1.5 | -0.88 | mg | | マンガン | 2.51 | 1.8 | 0.71 | mg | | ヨウ素 | 1400 | Tr | 1400 | μg | | セレン | 7 | 22 | -15 | μg | | クロム | 5 | 5 | 0 | μg | | モリブデン | 93 | 150 | -57 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | 0 | 8800 | μg | | β-カロテン | 38000 | 7 | 37993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 1 | 1899 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 8 | 42992 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 1 | 3599 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.1 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 29 | -29 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2600 | 0 | 2600 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.32 | 0.89 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.15 | 2.53 | mg | | ナイアシン | 12 | 6.8 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 12 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.51 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0 | 78 | μg | | 葉酸 | 1200 | 99 | 1101 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.24 | 0.69 | mg | | ビオチン | 41 | 13 | 28 | μg | | ビタミンC | 160 | 0 | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | Tr | 1.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |