あまのり ほしのり とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
あまのり ほしのりとヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 1 | 7.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 11 | 19.7 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 13.6 | 25.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 69.3 | -67.1 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.7 | 69.3 | -65.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 4.9 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 4.6 | -4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 9.1 | 8.6 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 7.4 | 23.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 13.9 | 24.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 2.2 | 7.6 | g | | ナトリウム | 610 | 35 | 575 | mg | | カリウム | 3100 | 610 | 2490 | mg | | カルシウム | 140 | 130 | 10 | mg | | マグネシウム | 340 | 160 | 180 | mg | | リン | 690 | 320 | 370 | mg | | 鉄 | 11 | 3 | 8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.62 | 1.64 | -1.02 | mg | | マンガン | 2.51 | 5.24 | -2.73 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 0 | 1400 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 93 | 6 | 87 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | | 8800 | μg | | β-カロテン | 38000 | | 38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | Tr | 43000 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 0 | 3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 18 | -13.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 2600 | 4 | 2596 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.26 | 0.95 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.28 | 2.4 | mg | | ナイアシン | 12 | 1 | 11 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.2 | 15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.39 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0 | 78 | μg | | 葉酸 | 1200 | 54 | 1146 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.07 | -0.14 | mg | | ビオチン | 41 | 82 | -41 | μg | | ビタミンC | 160 | 0 | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |