あまのり ほしのり と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
あまのり ほしのりと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 5.9 | 2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 34.9 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 37 | 2.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 20.9 | -18.7 | g | | コレステロール | 21 | (Tr) | 21 | mg | | 脂質 | 3.7 | 22.8 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 8.7 | -8.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 8.2 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 14.7 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 16.9 | 14.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 29.3 | 9.4 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 9.8 | 5 | 4.8 | g | | ナトリウム | 610 | 1 | 609 | mg | | カリウム | 3100 | 2000 | 1100 | mg | | カルシウム | 140 | 160 | -20 | mg | | マグネシウム | 340 | 240 | 100 | mg | | リン | 690 | 690 | 0 | mg | | 鉄 | 11 | 7.9 | 3.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4.5 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.62 | 1.32 | -0.7 | mg | | マンガン | 2.51 | 2.76 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 1 | 1399 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 5 | 5 | 0 | μg | | モリブデン | 93 | 450 | -357 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | 4 | 8796 | μg | | β-カロテン | 38000 | 50 | 37950 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 3 | 1897 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 53 | 42947 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 4 | 3596 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 2.4 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 2600 | 57 | 2543 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.29 | 0.92 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.29 | 2.39 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 11 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.51 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0 | 78 | μg | | 葉酸 | 1200 | 250 | 950 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.91 | 0.02 | mg | | ビオチン | 41 | 29 | 12 | μg | | ビタミンC | 160 | 1 | 159 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |