あまのり ほしのり とらいまめ 全粒 乾の栄養素を比較
あまのり ほしのりとらいまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | らいまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 11.7 | -3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 18.8 | 11.9 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 21.9 | 17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.3 | 0.9 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.7 | 1.8 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 37.2 | -36.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 33.8 | -33.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 44.8 | -27.1 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 19.6 | 11.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 60.8 | -22.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 3.8 | 6 | g | | ナトリウム | 610 | Tr | 610 | mg | | カリウム | 3100 | 1800 | 1300 | mg | | カルシウム | 140 | 78 | 62 | mg | | マグネシウム | 340 | 170 | 170 | mg | | リン | 690 | 250 | 440 | mg | | 鉄 | 11 | 6.2 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.7 | -0.08 | mg | | マンガン | 2.51 | 1.85 | 0.66 | mg | | ヨウ素 | 1400 | Tr | 1400 | μg | | セレン | 7 | 17 | -10 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 93 | 380 | -287 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | 0 | 8800 | μg | | β-カロテン | 38000 | 5 | 37995 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 3 | 1897 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 6 | 42994 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | Tr | 3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.1 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2600 | 6 | 2594 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.47 | 0.74 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.16 | 2.52 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.9 | 10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 5.7 | 14.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.4 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0 | 78 | μg | | 葉酸 | 1200 | 120 | 1080 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.05 | -0.12 | mg | | ビオチン | 41 | 9.2 | 31.8 | μg | | ビタミンC | 160 | 0 | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | 別名： ライマビーン、バタービーン | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |