あまのり ほしのり といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
あまのり ほしのりといんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 15.3 | -6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 17.7 | 13 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 22.1 | 17.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 1.5 | 0.7 | g | | コレステロール | 21 | 0 | 21 | mg | | 脂質 | 3.7 | 2.5 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 41.8 | -41.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 38.1 | -37.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 42.3 | -24.6 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 19.6 | 11.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 56.4 | -17.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 3.7 | 6.1 | g | | ナトリウム | 610 | Tr | 610 | mg | | カリウム | 3100 | 1400 | 1700 | mg | | カルシウム | 140 | 140 | 0 | mg | | マグネシウム | 340 | 150 | 190 | mg | | リン | 690 | 370 | 320 | mg | | 鉄 | 11 | 5.9 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.5 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.77 | -0.15 | mg | | マンガン | 2.51 | 1.93 | 0.58 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 0 | 1400 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 93 | 110 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | Tr | 8800 | μg | | β-カロテン | 38000 | 6 | 37994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 0 | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 6 | 42994 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | Tr | 3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.1 | 4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2600 | 8 | 2592 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.64 | 0.57 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.16 | 2.52 | mg | | ナイアシン | 12 | 2 | 10 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.1 | 13.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.37 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0 | 78 | μg | | 葉酸 | 1200 | 87 | 1113 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.65 | 0.28 | mg | | ビオチン | 41 | 9.5 | 31.5 | μg | | ビタミンC | 160 | Tr | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0 | 1.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |