あまのり ほしのり と洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの栄養素を比較
あまのり ほしのりと洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 67 | -58.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 10.7 | 20 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 12.6 | 26.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 9.6 | -7.4 | g | | コレステロール | 21 | 54 | -33 | mg | | 脂質 | 3.7 | 10.2 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 7.5 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 7 | -6.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 9.9 | 7.8 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 1 | 30.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 8.5 | 30.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 1.8 | 8 | g | | ナトリウム | 610 | 460 | 150 | mg | | カリウム | 3100 | 240 | 2860 | mg | | カルシウム | 140 | 22 | 118 | mg | | マグネシウム | 340 | 23 | 317 | mg | | リン | 690 | 110 | 580 | mg | | 鉄 | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.07 | 0.55 | mg | | マンガン | 2.51 | 0.13 | 2.38 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 2 | 1398 | μg | | セレン | 7 | 10 | -3 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 93 | 2 | 91 | μg | | レチノール | 0 | 19 | -19 | μg | | α-カロテン | 8800 | 43 | 8757 | μg | | β-カロテン | 38000 | 100 | 37900 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 0 | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 130 | 42870 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 29 | 3571 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.8 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2600 | 18 | 2582 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.09 | 1.12 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.11 | 2.57 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 6.2 | 13.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.26 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0.2 | 77.8 | μg | | 葉酸 | 1200 | 18 | 1182 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.89 | 0.04 | mg | | ビオチン | 41 | 2.9 | 38.1 | μg | | ビタミンC | 160 | 2 | 158 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |