あまのり ほしのり と洋風料理 カレー類 チキンカレーの栄養素を比較
あまのり ほしのりと洋風料理 カレー類 チキンカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 75.2 | -66.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 5.4 | 25.3 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 5.6 | 33.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 8.4 | -6.2 | g | | コレステロール | 21 | 29 | -8 | mg | | 脂質 | 3.7 | 8.8 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 6.7 | -6.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 5.6 | -5.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 7.8 | 9.9 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 1.2 | 30 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 8.4 | 30.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 1.9 | 7.9 | g | | ナトリウム | 610 | 540 | 70 | mg | | カリウム | 3100 | 170 | 2930 | mg | | カルシウム | 140 | 20 | 120 | mg | | マグネシウム | 340 | 13 | 327 | mg | | リン | 690 | 58 | 632 | mg | | 鉄 | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.5 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.06 | 0.56 | mg | | マンガン | 2.51 | 0.15 | 2.36 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 1 | 1399 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 93 | 2 | 91 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 8800 | 120 | 8680 | μg | | β-カロテン | 38000 | 350 | 37650 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 1 | 1899 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 410 | 42590 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 46 | 3554 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.6 | 3.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2600 | 15 | 2585 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.04 | 1.17 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.07 | 2.61 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.2 | 10.8 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.1 | 17.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.11 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0.1 | 77.9 | μg | | 葉酸 | 1200 | 10 | 1190 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.34 | 0.59 | mg | | ビオチン | 41 | 1.7 | 39.3 | μg | | ビタミンC | 160 | 3 | 157 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.4 | 0.1 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |