あまのり ほしのり と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
あまのり ほしのりと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 2.5 | 5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 20.8 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 23.4 | 16 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 19.3 | -17.1 | g | | コレステロール | 21 | 420 | -399 | mg | | 脂質 | 3.7 | 21.9 | -18.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 31.1 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 29.3 | -28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 39.7 | -22 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 5.1 | 26.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 39.7 | -1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 12.3 | -2.5 | g | | ナトリウム | 610 | 3600 | -2990 | mg | | カリウム | 3100 | 490 | 2610 | mg | | カルシウム | 140 | 390 | -250 | mg | | マグネシウム | 340 | 120 | 220 | mg | | リン | 690 | 490 | 200 | mg | | 鉄 | 11 | 4.5 | 6.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.47 | 0.15 | mg | | マンガン | 2.51 | 0.71 | 1.8 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 86 | 1314 | μg | | セレン | 7 | 15 | -8 | μg | | クロム | 5 | 2 | 3 | μg | | モリブデン | 93 | 29 | 64 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | 8800 | 540 | 8260 | μg | | β-カロテン | 38000 | 2300 | 35700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 130 | 1770 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 3100 | 39900 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 360 | 3240 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 2.5 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2600 | 220 | 2380 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.29 | 0.92 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.48 | 2.2 | mg | | ナイアシン | 12 | 4.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8.7 | 11.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.31 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 6.2 | 71.8 | μg | | 葉酸 | 1200 | 170 | 1030 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.47 | 0.46 | mg | | ビオチン | 41 | 6 | 35 | μg | | ビタミンC | 160 | 11 | 149 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 9.2 | -7.7 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |