あまのり ほしのり と小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの栄養素を比較
あまのり ほしのりと小麦 ［パン類］ 全粒粉パンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | 小麦 ［パン類］ 全粒粉パン | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 39.2 | -30.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 7.2 | 23.5 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 7.9 | 31.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 5.4 | -3.2 | g | | コレステロール | 21 | Tr | 21 | mg | | 脂質 | 3.7 | 5.7 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 43.7 | -43.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 39.9 | -39.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 41.9 | -24.2 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 4.5 | 26.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 45.5 | -6.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 1.7 | 8.1 | g | | ナトリウム | 610 | 410 | 200 | mg | | カリウム | 3100 | 140 | 2960 | mg | | カルシウム | 140 | 14 | 126 | mg | | マグネシウム | 340 | 51 | 289 | mg | | リン | 690 | 120 | 570 | mg | | 鉄 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.4 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.18 | 0.44 | mg | | マンガン | 2.51 | 1.35 | 1.16 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 0 | 1400 | μg | | セレン | 7 | 27 | -20 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 93 | 22 | 71 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | 0 | 8800 | μg | | β-カロテン | 38000 | 0 | 38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 0 | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 0 | 43000 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 0 | 3600 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 0.8 | 3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 2600 | 0 | 2600 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.17 | 1.04 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.07 | 2.61 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.4 | 9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 3.7 | 16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.13 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 0 | 78 | μg | | 葉酸 | 1200 | 49 | 1151 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.67 | 0.26 | mg | | ビオチン | 41 | 5.4 | 35.6 | μg | | ビタミンC | 160 | 0 | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |