あまのり ほしのり と鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごの栄養素を比較
あまのり ほしのりと鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 77.5 | -69.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 9.8 | 20.9 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 11 | 28.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 8 | -5.8 | g | | コレステロール | 21 | 330 | -309 | mg | | 脂質 | 3.7 | 9.2 | -5.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 2.9 | 14.8 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 0 | 31.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 0.5 | 38.2 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 1.8 | 8 | g | | ナトリウム | 610 | 470 | 140 | mg | | カリウム | 3100 | 130 | 2970 | mg | | カルシウム | 140 | 42 | 98 | mg | | マグネシウム | 340 | 11 | 329 | mg | | リン | 690 | 160 | 530 | mg | | 鉄 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.05 | 0.57 | mg | | マンガン | 2.51 | 0.03 | 2.48 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 450 | 950 | μg | | セレン | 7 | 23 | -16 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 93 | 3 | 90 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 8800 | (Tr) | 8800 | μg | | β-カロテン | 38000 | (Tr) | 38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 6 | 1894 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 4 | 42996 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 140 | 3460 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 1.1 | 3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 2600 | 10 | 2590 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.06 | 1.15 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.28 | 2.4 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.3 | 11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.2 | 17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.09 | 0.52 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 1 | 77 | μg | | 葉酸 | 1200 | 42 | 1158 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.03 | -0.1 | mg | | ビオチン | 41 | 22 | 19 | μg | | ビタミンC | 160 | 0 | 160 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |