あまのり ほしのり と魚類 ふな ふなずしの栄養素を比較
あまのり ほしのりと魚類 ふな ふなずしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | 魚類 ふな ふなずし | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 57 | -48.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 19.1 | 11.6 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 21.3 | 18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 5.6 | -3.4 | g | | コレステロール | 21 | 300 | -279 | mg | | 脂質 | 3.7 | 7.9 | -4.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 13.6 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 0 | 31.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 9.2 | 29.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 4.7 | 5.1 | g | | ナトリウム | 610 | 1500 | -890 | mg | | カリウム | 3100 | 64 | 3036 | mg | | カルシウム | 140 | 350 | -210 | mg | | マグネシウム | 340 | 20 | 320 | mg | | リン | 690 | 240 | 450 | mg | | 鉄 | 11 | 0.9 | 10.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.23 | 0.39 | mg | | マンガン | 2.51 | 0.34 | 2.17 | mg | | ヨウ素 | 1400 | 24 | 1376 | μg | | セレン | 7 | 48 | -41 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 93 | 36 | 57 | μg | | レチノール | 0 | 43 | -43 | μg | | α-カロテン | 8800 | | 8800 | μg | | β-カロテン | 38000 | | 38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | | 1900 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | | 43000 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 43 | 3557 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.6 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 4.6 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2600 | 4 | 2596 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | Tr | 1.21 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.07 | 2.61 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.3 | 11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.1 | 15.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.03 | 0.58 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 7.4 | 70.6 | μg | | 葉酸 | 1200 | 15 | 1185 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.14 | 0.79 | mg | | ビオチン | 41 | 28 | 13 | μg | | ビタミンC | 160 | 0 | 160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 3.9 | -2.4 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |