あまのり ほしのり とその他 うに 生うにの栄養素を比較
あまのり ほしのりとその他 うに 生うにの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまのり ほしのり | その他 うに 生うに | 差 | 単位 | | 水分 | 8.4 | 73.8 | -65.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 30.7 | 11.7 | 19 | g | | たんぱく質 | 39.4 | 16 | 23.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 2.5 | -0.3 | g | | コレステロール | 21 | 290 | -269 | mg | | 脂質 | 3.7 | 4.8 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 3.3 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 3 | -2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 17.7 | 9.8 | 7.9 | g | | 食物繊維総量 | 31.2 | 0 | 31.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.7 | 3.3 | 35.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.8 | 2.1 | 7.7 | g | | ナトリウム | 610 | 220 | 390 | mg | | カリウム | 3100 | 340 | 2760 | mg | | カルシウム | 140 | 12 | 128 | mg | | マグネシウム | 340 | 27 | 313 | mg | | リン | 690 | 390 | 300 | mg | | 鉄 | 11 | 0.9 | 10.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.05 | 0.57 | mg | | マンガン | 2.51 | 0.05 | 2.46 | mg | | ヨウ素 | 1400 | | 1400 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 93 | | 93 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 8800 | 63 | 8737 | μg | | β-カロテン | 38000 | 650 | 37350 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1900 | 23 | 1877 | μg | | β-カロテン当量 | 43000 | 700 | 42300 | μg | | レチノール活性当量 | 3600 | 58 | 3542 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 4.3 | 3.6 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2600 | 27 | 2573 | μg | | ビタミンB1 | 1.21 | 0.1 | 1.11 | mg | | ビタミンB2 | 2.68 | 0.44 | 2.24 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.1 | 10.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4.4 | 15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.61 | 0.15 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 78 | 1.3 | 76.7 | μg | | 葉酸 | 1200 | 360 | 840 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.72 | 0.21 | mg | | ビオチン | 41 | | 41 | μg | | ビタミンC | 160 | 3 | 157 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | g | | 備考 | すき干ししたもの
別名： のり | 試料： むらさきうに、ばふんうに
生殖巣のみ
（うに全体の場合、廃棄率： 95%、廃棄部位： 殻等） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |