あおのり 素干し とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
あおのり 素干しとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 3.4 | 3.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 31.5 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 40 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 2.1 | 1.2 | g | | コレステロール | Tr | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 5.2 | 3.5 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 14.3 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 13.5 | -13.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 26 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 25.2 | 10 | g | | 糖アルコール | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 41 | 41.8 | -0.8 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 17.8 | 11.3 | 6.5 | g | | ナトリウム | 3200 | 1700 | 1500 | mg | | カリウム | 2500 | 2700 | -200 | mg | | カルシウム | 750 | 170 | 580 | mg | | マグネシウム | 1400 | 290 | 1110 | mg | | リン | 390 | 710 | -320 | mg | | 鉄 | 77 | 8.2 | 68.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.59 | -0.01 | mg | | マンガン | 13 | 2.35 | 10.65 | mg | | ヨウ素 | 2700 | | 2700 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 39 | | 39 | μg | | モリブデン | 18 | | 18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2200 | 5600 | -3400 | μg | | β-カロテン | 20000 | 29000 | -9000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 1200 | -1119 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 32000 | -11000 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 2700 | -1000 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 3.7 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 650 | -647 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.61 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 2.31 | -0.65 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 12 | -5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 20 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.51 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 58 | -26 | μg | | 葉酸 | 270 | 1600 | -1330 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.28 | -0.71 | mg | | ビオチン | 71 | | 71 | μg | | ビタミンC | 62 | 200 | -138 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 4.3 | 3.8 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |