あおのり 素干し とぶどう 干しぶどうの栄養素を比較
あおのり 素干しとぶどう 干しぶどうの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | ぶどう 干しぶどう | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 14.5 | -8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 2 | 19.4 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 2.7 | 26.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 0.2 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 60.3 | -60.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 60.3 | -60.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 75.9 | -60.2 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 4.1 | 31.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 80.3 | -39.3 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 17.8 | 1.9 | 15.9 | g | | ナトリウム | 3200 | 12 | 3188 | mg | | カリウム | 2500 | 740 | 1760 | mg | | カルシウム | 750 | 65 | 685 | mg | | マグネシウム | 1400 | 31 | 1369 | mg | | リン | 390 | 90 | 300 | mg | | 鉄 | 77 | 2.3 | 74.7 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.39 | 0.19 | mg | | マンガン | 13 | 0.2 | 12.8 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 3 | 2697 | μg | | セレン | 7 | Tr | 7 | μg | | クロム | 39 | 9 | 30 | μg | | モリブデン | 18 | 12 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-カロテン | 20000 | 11 | 19989 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 0 | 81 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 11 | 20989 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 1 | 1699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.12 | 0.8 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.03 | 1.63 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.6 | 5.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.23 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 0 | 32 | μg | | 葉酸 | 270 | 9 | 261 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.17 | 0.4 | mg | | ビオチン | 71 | 4.3 | 66.7 | μg | | ビタミンC | 62 | Tr | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | Tr | 8.1 | g | | 備考 | | 別名： レーズン
ポリフェノール： 0.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |