あおのり 素干し と洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケの栄養素を比較
あおのり 素干しと洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 54.1 | -47.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 4.4 | 17 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 5.1 | 24.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 15.3 | -12 | g | | コレステロール | Tr | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 5.2 | 16 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 23.3 | -23.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 21.6 | -21.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 23.4 | -7.7 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 1.4 | 33.8 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 23.4 | 17.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.8 | 1.3 | 16.5 | g | | ナトリウム | 3200 | 330 | 2870 | mg | | カリウム | 2500 | 150 | 2350 | mg | | カルシウム | 750 | 47 | 703 | mg | | マグネシウム | 1400 | 18 | 1382 | mg | | リン | 390 | 76 | 314 | mg | | 鉄 | 77 | 0.4 | 76.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.06 | 0.52 | mg | | マンガン | 13 | 0.18 | 12.82 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | セレン | 7 | (Tr) | 7 | μg | | クロム | 39 | 0 | 39 | μg | | モリブデン | 18 | 1 | 17 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 2200 | 1 | 2199 | μg | | β-カロテン | 20000 | 10 | 19990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 10 | 71 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 19 | 20981 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 16 | 1684 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.8 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 3 | 21 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.06 | 0.86 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.08 | 1.58 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.7 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.04 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 0.1 | 31.9 | μg | | 葉酸 | 270 | 27 | 243 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.34 | 0.23 | mg | | ビオチン | 71 | 0.2 | 70.8 | μg | | ビタミンC | 62 | 2 | 60 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 0.8 | 7.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |