あおのり 素干し と洋風料理 カレー類 チキンカレーの栄養素を比較
あおのり 素干しと洋風料理 カレー類 チキンカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 75.2 | -68.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 5.4 | 16 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 5.6 | 23.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 8.4 | -5.1 | g | | コレステロール | Tr | 29 | -29 | mg | | 脂質 | 5.2 | 8.8 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 6.7 | -6.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 5.6 | -5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 7.8 | 7.9 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 1.2 | 34 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 8.4 | 32.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.8 | 1.9 | 15.9 | g | | ナトリウム | 3200 | 540 | 2660 | mg | | カリウム | 2500 | 170 | 2330 | mg | | カルシウム | 750 | 20 | 730 | mg | | マグネシウム | 1400 | 13 | 1387 | mg | | リン | 390 | 58 | 332 | mg | | 鉄 | 77 | 0.7 | 76.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.5 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.06 | 0.52 | mg | | マンガン | 13 | 0.15 | 12.85 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 39 | 1 | 38 | μg | | モリブデン | 18 | 2 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 12 | -12 | μg | | α-カロテン | 2200 | 120 | 2080 | μg | | β-カロテン | 20000 | 350 | 19650 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 1 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 410 | 20590 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 46 | 1654 | μg | | ビタミンD | 0 | (Tr) | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 15 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.04 | 0.88 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.07 | 1.59 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 1.2 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2.1 | 11.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 0.1 | 31.9 | μg | | 葉酸 | 270 | 10 | 260 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.34 | 0.23 | mg | | ビオチン | 71 | 1.7 | 69.3 | μg | | ビタミンC | 62 | 3 | 59 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 1.4 | 6.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |