あおのり 素干し と調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品の栄養素を比較
あおのり 素干しと調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 調味料類 （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ 市販品 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 77 | -70.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 3.2 | 18.2 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 3.7 | 25.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | | 3.3 | g | | コレステロール | Tr | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 0 | 5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 7 | -6.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 6.9 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 10 | 5.7 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 0.3 | 34.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 10.8 | 30.2 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 17.8 | 7.6 | 10.2 | g | | ナトリウム | 3200 | 3100 | 100 | mg | | カリウム | 2500 | 180 | 2320 | mg | | カルシウム | 750 | 16 | 734 | mg | | マグネシウム | 1400 | 25 | 1375 | mg | | リン | 390 | 60 | 330 | mg | | 鉄 | 77 | 0.7 | 76.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.3 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.01 | 0.57 | mg | | マンガン | 13 | 0.36 | 12.64 | mg | | ヨウ素 | 2700 | * | 2700 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 39 | 2 | 37 | μg | | モリブデン | 18 | 18 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-カロテン | 20000 | Tr | 20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 1 | 80 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 1 | 20999 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 0 | 1700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.02 | 0.9 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.05 | 1.61 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.7 | 5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 32 | Tr | 32 | μg | | 葉酸 | 270 | 17 | 253 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.17 | 0.4 | mg | | ビオチン | 71 | 3.1 | 67.9 | μg | | ビタミンC | 62 | Tr | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 7.8 | 0.3 | g | | 備考 | | 別名： ポン酢
*ヨウ素： 第3章参照
(100 g： 89.4 mL、100 mL： 111.8 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |