あおのり 素干し と調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその栄養素を比較
あおのり 素干しと調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 調味料類 （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 49.9 | -43.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 9.8 | 11.6 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 11 | 18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 5.6 | -2.3 | g | | コレステロール | Tr | 2 | -2 | mg | | 脂質 | 5.2 | 5.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 9.8 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 9.7 | -9.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 17.6 | -1.9 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 4.1 | 31.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 20.6 | 20.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 17.8 | 12.9 | 4.9 | g | | ナトリウム | 3200 | 4700 | -1500 | mg | | カリウム | 2500 | 420 | 2080 | mg | | カルシウム | 750 | 67 | 683 | mg | | マグネシウム | 1400 | 61 | 1339 | mg | | リン | 390 | 160 | 230 | mg | | 鉄 | 77 | 1.4 | 75.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.26 | 0.32 | mg | | マンガン | 13 | 0.65 | 12.35 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 26 | 2674 | μg | | セレン | 7 | 8 | -1 | μg | | クロム | 39 | 2 | 37 | μg | | モリブデン | 18 | 51 | -33 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-カロテン | 20000 | 3 | 19997 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | Tr | 81 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 3 | 20997 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 0 | 1700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.2 | -5.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.9 | -1.9 | mg | | ビタミンK | 3 | 11 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.1 | 0.82 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.35 | 1.31 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.9 | 5.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 2.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.13 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 0.1 | 31.9 | μg | | 葉酸 | 270 | 37 | 233 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.24 | 0.33 | mg | | ビオチン | 71 | 9.9 | 61.1 | μg | | ビタミンC | 62 | 0 | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 11.9 | -3.8 | g | | 備考 | | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |