あおのり 素干し と調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの栄養素を比較
あおのり 素干しと調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 調味料類 （ウスターソース類） お好み焼きソース | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 58.1 | -51.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 1.2 | 20.2 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 1.6 | 27.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | Tr | 3.3 | g | | コレステロール | Tr | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 0.1 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 29.6 | -29.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 29.1 | -28.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 33.5 | -17.8 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 0.9 | 34.3 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 33.7 | 7.3 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 17.8 | 5.5 | 12.3 | g | | ナトリウム | 3200 | 1900 | 1300 | mg | | カリウム | 2500 | 240 | 2260 | mg | | カルシウム | 750 | 31 | 719 | mg | | マグネシウム | 1400 | 20 | 1380 | mg | | リン | 390 | 28 | 362 | mg | | 鉄 | 77 | 0.9 | 76.1 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.2 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.1 | 0.48 | mg | | マンガン | 13 | 0.13 | 12.87 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 2 | 2698 | μg | | セレン | 7 | 2 | 5 | μg | | クロム | 39 | 5 | 34 | μg | | モリブデン | 18 | 6 | 12 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 2200 | 3 | 2197 | μg | | β-カロテン | 20000 | 200 | 19800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 0 | 81 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 200 | 20800 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 17 | 1683 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.8 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.03 | 0.89 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.03 | 1.63 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.8 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.8 | 13.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 0.1 | 31.9 | μg | | 葉酸 | 270 | 6 | 264 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.19 | 0.38 | mg | | ビオチン | 71 | 4.5 | 66.5 | μg | | ビタミンC | 62 | 3 | 59 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 4.9 | 3.2 | g | | 備考 | | (100 g： 86 mL、100 mL： 117g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |