あおのり 素干し と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの栄養素を比較
あおのり 素干しと調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 61.3 | -54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 0.7 | 20.7 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 1 | 28.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | Tr | 3.3 | g | | コレステロール | Tr | | 0 | mg | | 脂質 | 5.2 | 0.1 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 24.1 | -23.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 23.8 | -23.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 27 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 0.5 | 34.7 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 27.1 | 13.9 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 17.8 | 9 | 8.8 | g | | ナトリウム | 3200 | 3300 | -100 | mg | | カリウム | 2500 | 190 | 2310 | mg | | カルシウム | 750 | 59 | 691 | mg | | マグネシウム | 1400 | 24 | 1376 | mg | | リン | 390 | 11 | 379 | mg | | 鉄 | 77 | 1.6 | 75.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.1 | 0.48 | mg | | マンガン | 13 | | 13 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 3 | 2697 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 39 | 9 | 30 | μg | | モリブデン | 18 | 4 | 14 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 2200 | 10 | 2190 | μg | | β-カロテン | 20000 | 41 | 19959 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 0 | 81 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 47 | 20953 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 4 | 1696 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.01 | 0.91 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.02 | 1.64 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.3 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.3 | 13.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.03 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 32 | Tr | 32 | μg | | 葉酸 | 270 | 1 | 269 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.15 | 0.42 | mg | | ビオチン | 71 | 6.5 | 64.5 | μg | | ビタミンC | 62 | 0 | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 8.5 | -0.4 | g | | 備考 | | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |