あおのり 素干し と鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の栄養素を比較
あおのり 素干しと鶏卵 卵黄 乾燥卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 鶏卵 卵黄 乾燥卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 3.2 | 3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 24.8 | -3.4 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 30.3 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 52.9 | -49.6 | g | | コレステロール | Tr | 2300 | -2300 | mg | | 脂質 | 5.2 | 62.9 | -57.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 15.7 | 0 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 0 | 35.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 0.2 | 40.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.8 | 3.4 | 14.4 | g | | ナトリウム | 3200 | 80 | 3120 | mg | | カリウム | 2500 | 190 | 2310 | mg | | カルシウム | 750 | 280 | 470 | mg | | マグネシウム | 1400 | 29 | 1371 | mg | | リン | 390 | 1000 | -610 | mg | | 鉄 | 77 | 4.4 | 72.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.16 | 0.42 | mg | | マンガン | 13 | 0.12 | 12.88 | mg | | ヨウ素 | 2700 | | 2700 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 39 | | 39 | μg | | モリブデン | 18 | | 18 | μg | | レチノール | 0 | 630 | -630 | μg | | α-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-カロテン | 20000 | 6 | 19994 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 79 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 45 | 20955 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 630 | 1070 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 9.9 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 3.7 | -3.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 83 | -80 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.42 | 0.5 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.82 | 0.84 | mg | | ナイアシン | 6.3 | Tr | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.31 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 3.8 | 28.2 | μg | | 葉酸 | 270 | 250 | 20 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.18 | 0.39 | mg | | ビオチン | 71 | | 71 | μg | | ビタミンC | 62 | 0 | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 0.2 | 7.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |