あおのり 素干し と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
あおのり 素干しと鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 49.6 | -43.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 13.8 | 7.6 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 16.5 | 12.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 28.2 | -24.9 | g | | コレステロール | Tr | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 5.2 | 34.3 | -29.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 4.2 | 11.5 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 0 | 35.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 0.2 | 40.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.8 | 1.7 | 16.1 | g | | ナトリウム | 3200 | 53 | 3147 | mg | | カリウム | 2500 | 100 | 2400 | mg | | カルシウム | 750 | 140 | 610 | mg | | マグネシウム | 1400 | 11 | 1389 | mg | | リン | 390 | 540 | -150 | mg | | 鉄 | 77 | 4.8 | 72.2 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.6 | -2 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.13 | 0.45 | mg | | マンガン | 13 | 0.08 | 12.92 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 110 | 2590 | μg | | セレン | 7 | 47 | -40 | μg | | クロム | 39 | 0 | 39 | μg | | モリブデン | 18 | 12 | 6 | μg | | レチノール | 0 | 690 | -690 | μg | | α-カロテン | 2200 | 2 | 2198 | μg | | β-カロテン | 20000 | 2 | 19998 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 41 | 40 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 24 | 20976 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 690 | 1010 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 4.5 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 39 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.21 | 0.71 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.45 | 1.21 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.8 | 10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.31 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 3.5 | 28.5 | μg | | 葉酸 | 270 | 150 | 120 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 3.6 | -3.03 | mg | | ビオチン | 71 | 65 | 6 | μg | | ビタミンC | 62 | 0 | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 0.1 | 8 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |