あおのり 素干し と鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの栄養素を比較
あおのり 素干しと鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲットの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 鳥肉類 にわとり ［その他］ チキンナゲット | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 53.7 | -47.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 13 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 15.5 | 13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 12.3 | -9 | g | | コレステロール | Tr | 45 | -45 | mg | | 脂質 | 5.2 | 13.7 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 13.9 | -13.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 12.6 | -12.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 17.1 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 1.2 | 34 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 14.9 | 26.1 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 17.8 | 2.3 | 15.5 | g | | ナトリウム | 3200 | 630 | 2570 | mg | | カリウム | 2500 | 260 | 2240 | mg | | カルシウム | 750 | 48 | 702 | mg | | マグネシウム | 1400 | 24 | 1376 | mg | | リン | 390 | 220 | 170 | mg | | 鉄 | 77 | 0.6 | 76.4 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 0.6 | 1 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.04 | 0.54 | mg | | マンガン | 13 | 0.13 | 12.87 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 4 | 2696 | μg | | セレン | 7 | 13 | -6 | μg | | クロム | 39 | 3 | 36 | μg | | モリブデン | 18 | 7 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 16 | -16 | μg | | α-カロテン | 2200 | 1 | 2199 | μg | | β-カロテン | 20000 | 98 | 19902 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 8 | 73 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 100 | 20900 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 24 | 1676 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2.9 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 27 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.08 | 0.84 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.09 | 1.57 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 6.6 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 9.7 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.28 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 0.1 | 31.9 | μg | | 葉酸 | 270 | 13 | 257 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.87 | -0.3 | mg | | ビオチン | 71 | 2.8 | 68.2 | μg | | ビタミンC | 62 | 1 | 61 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 1.6 | 6.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |