あおのり 素干し と畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きの栄養素を比較
あおのり 素干しと畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおのり 素干し | 畜肉類 うし ［ひき肉］ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 6.5 | 52.2 | -45.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 22.7 | -1.3 | g | | たんぱく質 | 29.4 | 25.9 | 3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 18.8 | -15.5 | g | | コレステロール | Tr | 83 | -83 | mg | | 脂質 | 5.2 | 21.3 | -16.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 0.4 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 15.7 | 5.1 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 35.2 | 0 | 35.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 41 | 0.4 | 40.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.8 | 1.2 | 16.6 | g | | ナトリウム | 3200 | 92 | 3108 | mg | | カリウム | 2500 | 390 | 2110 | mg | | カルシウム | 750 | 8 | 742 | mg | | マグネシウム | 1400 | 26 | 1374 | mg | | リン | 390 | 150 | 240 | mg | | 鉄 | 77 | 3.4 | 73.6 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 7.6 | -6 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.09 | 0.49 | mg | | マンガン | 13 | 0.01 | 12.99 | mg | | ヨウ素 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | セレン | 7 | 15 | -8 | μg | | クロム | 39 | 3 | 36 | μg | | モリブデン | 18 | 2 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 2200 | 0 | 2200 | μg | | β-カロテン | 20000 | 13 | 19987 | μg | | β-クリプトキサンチン | 81 | 0 | 81 | μg | | β-カロテン当量 | 21000 | 13 | 20987 | μg | | レチノール活性当量 | 1700 | 6 | 1694 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.7 | 1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 9 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.92 | 0.11 | 0.81 | mg | | ビタミンB2 | 1.66 | 0.26 | 1.4 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 6.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.5 | 0.34 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 32 | 1.7 | 30.3 | μg | | 葉酸 | 270 | 7 | 263 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 1.02 | -0.45 | mg | | ビオチン | 71 | 2.9 | 68.1 | μg | | ビタミンC | 62 | Tr | 62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 8.1 | 0.2 | 7.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |