あおさ 素干し とカシューナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
あおさ 素干しとカシューナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | カシューナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 3.2 | 13.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 19.3 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 19.8 | 2.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 47.9 | -47.5 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 47.6 | -47 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 18.6 | -18.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 17.2 | -17.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 20.2 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 6.7 | 22.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 26.7 | 15 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 2.7 | 16 | g | | ナトリウム | 3900 | 220 | 3680 | mg | | カリウム | 3200 | 590 | 2610 | mg | | カルシウム | 490 | 38 | 452 | mg | | マグネシウム | 3200 | 240 | 2960 | mg | | リン | 160 | 490 | -330 | mg | | 鉄 | 5.3 | 4.8 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.4 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.8 | 1.89 | -1.09 | mg | | マンガン | 17 | | 17 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 0 | 2200 | μg | | セレン | 8 | 27 | -19 | μg | | クロム | 160 | 1 | 159 | μg | | モリブデン | 23 | 30 | -7 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 300 | | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | | 2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 10 | 2690 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 1 | 219 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 5 | 28 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.54 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.18 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.9 | 9.1 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 7 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.36 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 180 | 63 | 117 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.32 | -0.88 | mg | | ビオチン | 31 | 19 | 12 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.6 | 9.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |