あおさ 素干し と中国料理 点心類 しゅうまいの栄養素を比較
あおさ 素干しと中国料理 点心類 しゅうまいの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | 中国料理 点心類 しゅうまい | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 60.2 | -43.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 8.1 | 8.8 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 9.1 | 13 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 8.7 | -8.3 | g | | コレステロール | 1 | 27 | -26 | mg | | 脂質 | 0.6 | 9.2 | -8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 19.7 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 15.9 | -15.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 19.4 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 1.7 | 27.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 19.5 | 22.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 2 | 16.7 | g | | ナトリウム | 3900 | 520 | 3380 | mg | | カリウム | 3200 | 260 | 2940 | mg | | カルシウム | 490 | 26 | 464 | mg | | マグネシウム | 3200 | 28 | 3172 | mg | | リン | 160 | 92 | 68 | mg | | 鉄 | 5.3 | 0.9 | 4.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.8 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.12 | 0.68 | mg | | マンガン | 17 | 0.35 | 16.65 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 1 | 2199 | μg | | セレン | 8 | 6 | 2 | μg | | クロム | 160 | 1 | 159 | μg | | モリブデン | 23 | 3 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | 1 | 2499 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 1 | 2699 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 6 | 214 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.1 | 0.38 | mg | | ナイアシン | 10 | 1.8 | 8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.3 | 12.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0.2 | 1.1 | μg | | 葉酸 | 180 | 26 | 154 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.55 | -0.11 | mg | | ビオチン | 31 | 2.5 | 28.5 | μg | | ビタミンC | 25 | 1 | 24 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 1.3 | 8.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |