あおさ 素干し と和干菓子類 しおがまの栄養素を比較
あおさ 素干しと和干菓子類 しおがまの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | 和干菓子類 しおがま | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 10 | 6.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 2.1 | 14.8 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 2.6 | 19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 89.6 | -89.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 84.2 | -84.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 85.5 | -67.5 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 0.6 | 28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 85.5 | -43.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 1.6 | 17.1 | g | | ナトリウム | 3900 | 580 | 3320 | mg | | カリウム | 3200 | 42 | 3158 | mg | | カルシウム | 490 | 14 | 476 | mg | | マグネシウム | 3200 | 7 | 3193 | mg | | リン | 160 | 17 | 143 | mg | | 鉄 | 5.3 | 0.2 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.09 | 0.71 | mg | | マンガン | 17 | 0.4 | 16.6 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 0 | 2200 | μg | | セレン | 8 | 0 | 8 | μg | | クロム | 160 | 0 | 160 | μg | | モリブデン | 23 | 0 | 23 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | 510 | 1990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 510 | 2190 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 85 | 135 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.2 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 33 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.02 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.2 | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 0.8 | 15.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 180 | 7 | 173 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.33 | -0.89 | mg | | ビオチン | 31 | (Tr) | 31 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 1.5 | 8.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |