あおさ 素干し と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
あおさ 素干しと和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 3 | 13.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 10.3 | 6.6 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 11.3 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 13.8 | -13.4 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 13.6 | -13 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 71.6 | -71.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 65.3 | -65.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 68.6 | -50.6 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 2.3 | 26.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 70.2 | -28.5 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 18.7 | 1.9 | 16.8 | g | | ナトリウム | 3900 | 390 | 3510 | mg | | カリウム | 3200 | 270 | 2930 | mg | | カルシウム | 490 | 17 | 473 | mg | | マグネシウム | 3200 | 70 | 3130 | mg | | リン | 160 | 180 | -20 | mg | | 鉄 | 5.3 | 1.1 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.33 | 0.47 | mg | | マンガン | 17 | 1.14 | 15.86 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 1 | 2199 | μg | | セレン | 8 | 4 | 4 | μg | | クロム | 160 | 1 | 159 | μg | | モリブデン | 23 | 85 | -62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | 1 | 2499 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 1 | 26 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 2 | 2698 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.9 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.13 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.05 | 0.43 | mg | | ナイアシン | 10 | 7 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 9.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 180 | 24 | 156 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.09 | -0.65 | mg | | ビオチン | 31 | 28 | 3 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 1 | 8.9 | g | | 備考 | | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |