あおさ 素干し と和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかんの栄養素を比較
あおさ 素干しと和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | 和生菓子・和半生菓子類 ようかん 蒸しようかん | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 39.5 | -22.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 3.8 | 13.1 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 4.4 | 17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 0.2 | 0.2 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 57.3 | -57.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 53.8 | -53.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 53.2 | -35.2 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 2.8 | 26.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 55.4 | -13.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 0.4 | 18.3 | g | | ナトリウム | 3900 | 83 | 3817 | mg | | カリウム | 3200 | 32 | 3168 | mg | | カルシウム | 490 | 30 | 460 | mg | | マグネシウム | 3200 | 13 | 3187 | mg | | リン | 160 | 37 | 123 | mg | | 鉄 | 5.3 | 1.1 | 4.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | マンガン | 17 | 0.32 | 16.68 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 0 | 2200 | μg | | セレン | 8 | (Tr) | 8 | μg | | クロム | 160 | 1 | 159 | μg | | モリブデン | 23 | 24 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | 0 | 2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | (Tr) | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | ビタミンK | 5 | 3 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.02 | 0.46 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 0.9 | 15.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | (Tr) | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 180 | 1 | 179 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.06 | 0.38 | mg | | ビオチン | 31 | 1.1 | 29.9 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.2 | 9.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |