あおさ 素干し と鶏卵 全卵 加糖全卵の栄養素を比較
あおさ 素干しと鶏卵 全卵 加糖全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | 鶏卵 全卵 加糖全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 58.2 | -41.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 8.4 | 8.5 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 9.8 | 12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 8.9 | -8.5 | g | | コレステロール | 1 | 330 | -329 | mg | | 脂質 | 0.6 | 10.6 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 22.8 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21.7 | -21.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 23.7 | -5.7 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 0 | 29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 20.7 | 21 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 0.7 | 18 | g | | ナトリウム | 3900 | 100 | 3800 | mg | | カリウム | 3200 | 95 | 3105 | mg | | カルシウム | 490 | 44 | 446 | mg | | マグネシウム | 3200 | 10 | 3190 | mg | | リン | 160 | 160 | 0 | mg | | 鉄 | 5.3 | 1.5 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.04 | 0.76 | mg | | マンガン | 17 | 0.02 | 16.98 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 44 | 2156 | μg | | セレン | 8 | 18 | -10 | μg | | クロム | 160 | 0 | 160 | μg | | モリブデン | 23 | 7 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 130 | -130 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | 3 | 2497 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 27 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 17 | 2683 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 130 | 90 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 8 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.38 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 2.4 | 13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.06 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | μg | | 葉酸 | 180 | 61 | 119 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 1.33 | -0.89 | mg | | ビオチン | 31 | 19 | 12 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.3 | 9.6 | g | | 備考 | | 試料： 冷凍品
しょ糖： 21.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |