あおさ 素干し と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
あおさ 素干しと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 10.3 | 6.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 10.9 | 6 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 13.4 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 17.5 | -17.1 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 19.6 | -19 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 27.5 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 25.3 | -25.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 32.9 | -14.9 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 20.5 | 8.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 48.8 | -7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 7.9 | 10.8 | g | | ナトリウム | 3900 | 7 | 3893 | mg | | カリウム | 3200 | 1500 | 1700 | mg | | カルシウム | 490 | 35 | 455 | mg | | マグネシウム | 3200 | 850 | 2350 | mg | | リン | 160 | 2000 | -1840 | mg | | 鉄 | 5.3 | 7.6 | -2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.9 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.48 | 0.32 | mg | | マンガン | 17 | 15 | 2 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 3 | 2197 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | 160 | 5 | 155 | μg | | モリブデン | 23 | 65 | -42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | 0 | 2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 3.12 | -3.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.21 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 10 | 35 | -25 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 38 | -22 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 3.27 | -3.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 180 | 180 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 4.43 | -3.99 | mg | | ビオチン | 31 | 38 | -7 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | Tr | 9.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |