あおさ 素干し と畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きの栄養素を比較
あおさ 素干しと畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | 畜肉類 めんよう ［ラム］ もも 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 53.5 | -36.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 25 | -8.1 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 28.6 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 18.4 | -18 | g | | コレステロール | 1 | 99 | -98 | mg | | 脂質 | 0.6 | 20.3 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 2.1 | 15.9 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 0 | 29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 0.3 | 41.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 1 | 17.7 | g | | ナトリウム | 3900 | 64 | 3836 | mg | | カリウム | 3200 | 370 | 2830 | mg | | カルシウム | 490 | 4 | 486 | mg | | マグネシウム | 3200 | 24 | 3176 | mg | | リン | 160 | 220 | -60 | mg | | 鉄 | 5.3 | 2.5 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4.5 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.15 | 0.65 | mg | | マンガン | 17 | 0 | 17 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 1 | 2199 | μg | | セレン | 8 | 13 | -5 | μg | | クロム | 160 | 1 | 159 | μg | | モリブデン | 23 | 1 | 22 | μg | | レチノール | 0 | 14 | -14 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | 0 | 2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 14 | 206 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 23 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.32 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 10 | 7.4 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 14 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.29 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 180 | 4 | 176 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.84 | -0.4 | mg | | ビオチン | 31 | 2.5 | 28.5 | μg | | ビタミンC | 25 | Tr | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.2 | 9.7 | g | | 備考 | | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |