あおさ 素干し とそば そば粉 内層粉の栄養素を比較
あおさ 素干しとそば そば粉 内層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | そば そば粉 内層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 14 | 2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | 5.1 | 11.8 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 6 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | コレステロール | 1 | 0 | 1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.6 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 81.2 | -81.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 73.8 | -73.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 76.8 | -58.8 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 1.8 | 27.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 77.6 | -35.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 0.8 | 17.9 | g | | ナトリウム | 3900 | 1 | 3899 | mg | | カリウム | 3200 | 190 | 3010 | mg | | カルシウム | 490 | 10 | 480 | mg | | マグネシウム | 3200 | 83 | 3117 | mg | | リン | 160 | 130 | 30 | mg | | 鉄 | 5.3 | 1.7 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.37 | 0.43 | mg | | マンガン | 17 | 0.49 | 16.51 | mg | | ヨウ素 | 2200 | 0 | 2200 | μg | | セレン | 8 | 7 | 1 | μg | | クロム | 160 | 2 | 158 | μg | | モリブデン | 23 | 12 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 300 | | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | | 2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 0 | 220 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 0.07 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 10 | 2.2 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 3.8 | 12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 180 | 30 | 150 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 0.72 | -0.28 | mg | | ビオチン | 31 | 4.7 | 26.3 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0 | 9.9 | g | | 備考 | | 別名： さらしな粉、ごぜん粉 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |