あおさ 素干し と魚類 やつめうなぎ 干しやつめの栄養素を比較
あおさ 素干しと魚類 やつめうなぎ 干しやつめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あおさ 素干し | 魚類 やつめうなぎ 干しやつめ | 差 | 単位 | | 水分 | 16.9 | 14.3 | 2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.9 | | 16.9 | g | | たんぱく質 | 22.1 | 50.3 | -28.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 24.3 | -23.9 | g | | コレステロール | 1 | 480 | -479 | mg | | 脂質 | 0.6 | 31.2 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 18 | 7.4 | 10.6 | g | | 食物繊維総量 | 29.1 | 0 | 29.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 41.7 | 0.5 | 41.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 18.7 | 3.7 | 15 | g | | ナトリウム | 3900 | 130 | 3770 | mg | | カリウム | 3200 | 650 | 2550 | mg | | カルシウム | 490 | 16 | 474 | mg | | マグネシウム | 3200 | 49 | 3151 | mg | | リン | 160 | 240 | -80 | mg | | 鉄 | 5.3 | 32 | -26.7 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.9 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | マンガン | 17 | 0.1 | 16.9 | mg | | ヨウ素 | 2200 | | 2200 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | 160 | | 160 | μg | | モリブデン | 23 | | 23 | μg | | レチノール | 0 | 1900 | -1900 | μg | | α-カロテン | 300 | 0 | 300 | μg | | β-カロテン | 2500 | 0 | 2500 | μg | | β-クリプトキサンチン | 27 | 0 | 27 | μg | | β-カロテン当量 | 2700 | 0 | 2700 | μg | | レチノール活性当量 | 220 | 1900 | -1680 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.4 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.33 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.48 | 1.69 | -1.21 | mg | | ナイアシン | 10 | 7 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 15 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 55 | -53.7 | μg | | 葉酸 | 180 | 100 | 80 | μg | | パントテン酸 | 0.44 | 5.76 | -5.32 | mg | | ビオチン | 31 | | 31 | μg | | ビタミンC | 25 | 0 | 25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 9.9 | 0.3 | 9.6 | g | | 備考 | | 試料： かわやつめ
内臓を含んだもの
廃棄部位： 頭部、皮等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |