魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷらとマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 9.3 | 48.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 2.3 | 18.4 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 3.1 | 22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 0.3 | 11.3 | g | | コレステロール | 57 | 0 | 57 | mg | | 脂質 | 12.6 | 0.7 | 11.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 68.9 | -68.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 66.8 | -66.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 76.6 | -68 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.4 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 84.9 | -81.7 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | g | | ナトリウム | 38 | 1 | 37 | mg | | カリウム | 440 | 1100 | -660 | mg | | カルシウム | 13 | 37 | -24 | mg | | マグネシウム | 40 | 57 | -17 | mg | | リン | 280 | 81 | 199 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.53 | -0.49 | mg | | ヨウ素 | 33 | 2 | 31 | μg | | セレン | 88 | 2 | 86 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 820 | 0 | 820 | μg | | α-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | | 5900 | -5900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 280 | -280 | μg | | β-カロテン当量 | | 6100 | -6100 | μg | | レチノール活性当量 | 820 | 500 | 320 | μg | | ビタミンD | 4.1 | 0 | 4.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 6.8 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.27 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 15 | 3.4 | 11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 4 | 16 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.43 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 260 | -254 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.46 | -0.16 | mg | | ビオチン | 1.5 | 5.3 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 69 | -68 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |