魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら と鶏卵 全卵 加糖全卵の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷらと鶏卵 全卵 加糖全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 鶏卵 全卵 加糖全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 58.2 | -0.40000000000001 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 8.4 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 9.8 | 15.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 8.9 | 2.7 | g | | コレステロール | 57 | 330 | -273 | mg | | 脂質 | 12.6 | 10.6 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 22.8 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 21.7 | -21.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 23.7 | -15.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 20.7 | -17.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | ナトリウム | 38 | 100 | -62 | mg | | カリウム | 440 | 95 | 345 | mg | | カルシウム | 13 | 44 | -31 | mg | | マグネシウム | 40 | 10 | 30 | mg | | リン | 280 | 160 | 120 | mg | | 鉄 | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | マンガン | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 33 | 44 | -11 | μg | | セレン | 88 | 18 | 70 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール | 820 | 130 | 690 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 27 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | | 17 | -17 | μg | | レチノール活性当量 | 820 | 130 | 690 | μg | | ビタミンD | 4.1 | 0.6 | 3.5 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.9 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 15 | 0.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.4 | 17.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.06 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0.6 | 2.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 61 | -55 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.33 | -1.03 | mg | | ビオチン | 1.5 | 19 | -17.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 試料： 冷凍品
しょ糖： 21.4 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |