魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら と小麦 ［玄穀］ 国産 普通の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷらと小麦 ［玄穀］ 国産 普通の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 天ぷら | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 12.5 | 45.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.7 | 9.5 | 11.2 | g | | たんぱく質 | 25.1 | 10.8 | 14.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 11.6 | 2.5 | 9.1 | g | | コレステロール | 57 | 0 | 57 | mg | | 脂質 | 12.6 | 3.1 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 64.3 | -64.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 58.5 | -58.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.6 | 59.8 | -51.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14 | -14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.2 | 72.1 | -68.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 38 | 2 | 36 | mg | | カリウム | 440 | 440 | 0 | mg | | カルシウム | 13 | 26 | -13 | mg | | マグネシウム | 40 | 82 | -42 | mg | | リン | 280 | 350 | -70 | mg | | 鉄 | 1 | 3.2 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.04 | 3.9 | -3.86 | mg | | ヨウ素 | 33 | 1 | 32 | μg | | セレン | 88 | 3 | 85 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 29 | -28 | μg | | レチノール | 820 | 0 | 820 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 820 | 0 | 820 | μg | | ビタミンD | 4.1 | 0 | 4.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.2 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.41 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 15 | 6.3 | 8.7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8.9 | 11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.35 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 3.1 | 0 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 38 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.03 | -0.73 | mg | | ビオチン | 1.5 | 7.5 | -6 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |