魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテーと牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 61.6 | 3 | 58.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 22.3 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 28 | 25.5 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 25.5 | -16.3 | g | | コレステロール | 61 | 93 | -32 | mg | | 脂質 | 10.2 | 26.2 | -16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 35.9 | -35.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 34.2 | -33.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 42 | -37.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 39.3 | -39 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 1.4 | 6 | -4.6 | g | | ナトリウム | 29 | 430 | -401 | mg | | カリウム | 470 | 1800 | -1330 | mg | | カルシウム | 3 | 890 | -887 | mg | | マグネシウム | 43 | 92 | -49 | mg | | リン | 300 | 730 | -430 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 36 | | 36 | μg | | セレン | 90 | | 90 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 910 | 170 | 740 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 70 | -70 | μg | | レチノール活性当量 | 910 | 180 | 730 | μg | | ビタミンD | 4.4 | 0.2 | 4.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.25 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.1 | -1.05 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.8 | 16.2 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 6.7 | 16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.13 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 2 | 8 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 3.59 | -3.34 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.1 | -1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む、切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |