魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー と小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテーと小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー | 小麦 ［パン類］ 角形食パン 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 61.6 | 33.6 | 28 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 8.3 | 14.8 | g | | たんぱく質 | 28 | 9.7 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 4 | 5.2 | g | | コレステロール | 61 | | 61 | mg | | 脂質 | 10.2 | 4.5 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 52.1 | -51.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 47.8 | -47.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 47.9 | -43.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 50.6 | -50.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 29 | 520 | -491 | mg | | カリウム | 470 | 93 | 377 | mg | | カルシウム | 3 | 26 | -23 | mg | | マグネシウム | 43 | 20 | 23 | mg | | リン | 300 | 77 | 223 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.6 | 0 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.28 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | 36 | 1 | 35 | μg | | セレン | 90 | 25 | 65 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール | 910 | | 910 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 910 | | 910 | μg | | ビタミンD | 4.4 | | 4.4 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.07 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.2 | 15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.9 | 20.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.03 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | | 3.2 | μg | | 葉酸 | 10 | 30 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 0.45 | -0.2 | mg | | ビオチン | 1.4 | 2.2 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む、切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |