魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー と畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテーと畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペーストの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 ソテー | 畜肉類 ぶた ［その他］ レバーペースト | 差 | 単位 | | 水分 | 61.6 | 45.8 | 15.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.1 | 11 | 12.1 | g | | たんぱく質 | 28 | 12.9 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 33.1 | -23.9 | g | | コレステロール | 61 | 130 | -69 | mg | | 脂質 | 10.2 | 34.7 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 2.9 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 2.7 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.7 | 6.9 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 3.6 | -3.3 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.4 | 3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 29 | 880 | -851 | mg | | カリウム | 470 | 160 | 310 | mg | | カルシウム | 3 | 27 | -24 | mg | | マグネシウム | 43 | 15 | 28 | mg | | リン | 300 | 260 | 40 | mg | | 鉄 | 0.9 | 7.7 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2.9 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.33 | -0.31 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 36 | 3 | 33 | μg | | セレン | 90 | 28 | 62 | μg | | クロム | Tr | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 0 | 48 | -48 | μg | | レチノール | 910 | 4300 | -3390 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 910 | 4300 | -3390 | μg | | ビタミンD | 4.4 | 0.3 | 4.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.18 | 0.18 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.45 | -1.4 | mg | | ナイアシン | 17 | 6.8 | 10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 9.5 | 13.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.23 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 7.8 | -4.6 | μg | | 葉酸 | 10 | 140 | -130 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 2.35 | -2.1 | mg | | ビオチン | 1.4 | 29 | -27.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 3 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 2.2 | -2.1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む、切り身
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |