魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き とまつも 素干しの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きとまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 12.6 | 47 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24 | | 24 | g | | たんぱく質 | 29 | 27.9 | 1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 2.9 | 6.3 | g | | コレステロール | 66 | 1 | 65 | mg | | 脂質 | 10.6 | 4.9 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 14.3 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 28.5 | -28.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 40.8 | -40.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 13.8 | -12.4 | g | | ナトリウム | 33 | 1300 | -1267 | mg | | カリウム | 500 | 3800 | -3300 | mg | | カルシウム | 3 | 920 | -917 | mg | | マグネシウム | 42 | 700 | -658 | mg | | リン | 290 | 530 | -240 | mg | | 鉄 | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.26 | -0.24 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.25 | -1.24 | mg | | ヨウ素 | 42 | | 42 | μg | | セレン | 94 | | 94 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 2500 | -1400 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 13 | -11 | mg | | β-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.48 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.61 | -1.57 | mg | | ナイアシン | 19 | 5 | 14 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 14 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 720 | -709 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.24 | -0.91 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.3 | -3.2 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |