魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き と小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きと小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの）の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | 小麦 ［即席麺類］ 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 乾 （添付調味料等を含むもの） | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 6.2 | 53.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24 | 9.6 | 14.4 | g | | たんぱく質 | 29 | 10.9 | 18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 19.1 | -9.9 | g | | コレステロール | 66 | 3 | 63 | mg | | 脂質 | 10.6 | 19.8 | -9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 58.1 | -57.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 53 | -52.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 51.9 | -46.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6 | -6 | g | | 糖アルコール | | 0.3 | -0.3 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 56.1 | -55.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 7 | -5.6 | g | | ナトリウム | 33 | 2600 | -2567 | mg | | カリウム | 500 | 150 | 350 | mg | | カルシウム | 3 | 170 | -167 | mg | | マグネシウム | 42 | 26 | 16 | mg | | リン | 290 | 160 | 130 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.54 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 42 | 430 | -388 | μg | | セレン | 94 | 13 | 81 | μg | | クロム | Tr | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 52 | -52 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 4 | 1096 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 2.6 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | | 2.8 | -2.8 | mg | | ビタミンK | | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 19 | 1 | 18 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 2.9 | 21.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.05 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0.2 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 12 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 0.25 | 0.08 | mg | | ビオチン | 1.5 | 2 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 6.7 | -6.6 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 別名： カップうどん
調理前のもの、添付調味料等を含む
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |