魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き と魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きと魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | 魚類 （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 69.3 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24 | 12.6 | 11.4 | g | | たんぱく質 | 29 | 15.6 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 9.9 | -0.7 | g | | コレステロール | 66 | 290 | -224 | mg | | 脂質 | 10.6 | 11.6 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 0.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 5.2 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 33 | 590 | -557 | mg | | カリウム | 500 | 200 | 300 | mg | | カルシウム | 3 | 350 | -347 | mg | | マグネシウム | 42 | 55 | -13 | mg | | リン | 290 | 360 | -70 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 2 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 42 | 27 | 15 | μg | | セレン | 94 | 41 | 53 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 1100 | 120 | 980 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | 120 | 980 | μg | | ビタミンD | 5 | 0.4 | 4.6 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1.6 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | Tr | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 19 | 1.5 | 17.5 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 4.8 | 19.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 8.7 | -5.4 | μg | | 葉酸 | 11 | 21 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.2 | -0.87 | mg | | ビオチン | 1.5 | 17 | -15.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.5 | -1.4 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 別名： カペリン
試料： ひと塩品
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |