魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き とアマランサス玄穀の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼きとアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 焼き | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.6 | 13.5 | 46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24 | 11.3 | 12.7 | g | | たんぱく質 | 29 | 12.7 | 16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.2 | 5 | 4.2 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 10.6 | 6 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 63.5 | -63.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 57.8 | -57.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 59.9 | -54.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 64.9 | -64.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.9 | -1.5 | g | | ナトリウム | 33 | 1 | 32 | mg | | カリウム | 500 | 600 | -100 | mg | | カルシウム | 3 | 160 | -157 | mg | | マグネシウム | 42 | 270 | -228 | mg | | リン | 290 | 540 | -250 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9.4 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.92 | -0.9 | mg | | マンガン | 0.01 | 6.14 | -6.13 | mg | | ヨウ素 | 42 | 1 | 41 | μg | | セレン | 94 | 13 | 81 | μg | | クロム | Tr | 7 | -7 | μg | | モリブデン | 0 | 59 | -59 | μg | | レチノール | 1100 | 0 | 1100 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1100 | Tr | 1100 | μg | | ビタミンD | 5 | 0 | 5 | μg | | α-トコフェロール | 2 | 1.3 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.14 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 19 | 1 | 18 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 3.8 | 20.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.58 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 3.3 | 0 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 130 | -119 | μg | | パントテン酸 | 0.33 | 1.69 | -1.36 | mg | | ビオチン | 1.5 | 16 | -14.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |