魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 1.7 | 58.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 23.6 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 30.4 | 25 | 5.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | 50.5 | -43.3 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 8.7 | 49.6 | -40.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 10.8 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 10.1 | -9.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 10.1 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 21.3 | -21 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.4 | -1 | g | | ナトリウム | 33 | 2 | 31 | mg | | カリウム | 490 | 760 | -270 | mg | | カルシウム | 4 | 50 | -46 | mg | | マグネシウム | 44 | 200 | -156 | mg | | リン | 310 | 390 | -80 | mg | | 鉄 | 1.1 | 1.7 | -0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.69 | -0.67 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.15 | -2.14 | mg | | ヨウ素 | 39 | 1 | 38 | μg | | セレン | 94 | 2 | 92 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 96 | -96 | μg | | レチノール | 970 | 0 | 970 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 970 | 1 | 969 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 10 | -8.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | | 7 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.24 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 18 | 23 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 28 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.46 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 0 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 9 | 58 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 2.2 | -1.95 | mg | | ビオチン | 1.4 | 110 | -108.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |