魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 電子レンジ調 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 60 | 3.1 | 56.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.9 | 22.7 | 2.2 | g | | たんぱく質 | 30.4 | 29.1 | 1.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.2 | | 7.2 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 8.7 | 4.1 | 4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 6.4 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.9 | -43.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 6.3 | -4.9 | g | | ナトリウム | 33 | 11 | 22 | mg | | カリウム | 490 | 2800 | -2310 | mg | | カルシウム | 4 | 390 | -386 | mg | | マグネシウム | 44 | 210 | -166 | mg | | リン | 310 | 410 | -100 | mg | | 鉄 | 1.1 | 10 | -8.9 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.84 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.01 | 71 | -70.99 | mg | | ヨウ素 | 39 | | 39 | μg | | セレン | 94 | | 94 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 970 | 0 | 970 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 970 | 1800 | -830 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.8 | 16 | -14.2 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.3 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.16 | -1.11 | mg | | ナイアシン | 18 | 6 | 12 | mg | | ナイアシン当量 | 24 | 14 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.29 | 0.69 | -0.4 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 0 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 9 | 1000 | -991 | μg | | パントテン酸 | 0.25 | 4.1 | -3.85 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 110 | -108 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |