魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し と調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しと調味料類 （だし類） 顆粒中華だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 調味料類 （だし類） 顆粒中華だし | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 1.2 | 60.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.9 | 10.6 | 12.3 | g | | たんぱく質 | 28 | 12.6 | 15.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 1.5 | 6.6 | g | | コレステロール | 62 | 7 | 55 | mg | | 脂質 | 9.9 | 1.6 | 8.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 38.7 | -32.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 36.6 | -36.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 48.1 | -46.9 | g | | ナトリウム | 26 | 19000 | -18974 | mg | | カリウム | 410 | 910 | -500 | mg | | カルシウム | 3 | 84 | -81 | mg | | マグネシウム | 39 | 33 | 6 | mg | | リン | 270 | 240 | 30 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.05 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | 38 | 31 | 7 | μg | | セレン | 91 | 8 | 83 | μg | | クロム | 0 | 8 | -8 | μg | | モリブデン | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール | 990 | 2 | 988 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 990 | 3 | 987 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.9 | 1 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 5 | -5 | mg | | δ-トコフェロール | | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.56 | -0.52 | mg | | ナイアシン | 15 | 8 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 8.5 | 11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.29 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 11 | 170 | -159 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 1.48 | -1.21 | mg | | ビオチン | 1.3 | 5.1 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 47.5 | -47.4 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | 粉末製品を含む
顆粒だし | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |