魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し と香辛料類 こしょう 混合 粉の栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しと香辛料類 こしょう 混合 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 香辛料類 こしょう 混合 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 12.5 | 49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.9 | 7.4 | 15.5 | g | | たんぱく質 | 28 | 10.6 | 17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 5.7 | 2.4 | g | | コレステロール | 62 | 0 | 62 | mg | | 脂質 | 9.9 | 6.2 | 3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 42.4 | -42.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 38.6 | -38.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 72 | -66.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 68.3 | -68.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.4 | -1.2 | g | | ナトリウム | 26 | 35 | -9 | mg | | カリウム | 410 | 680 | -270 | mg | | カルシウム | 3 | 330 | -327 | mg | | マグネシウム | 39 | 120 | -81 | mg | | リン | 270 | 150 | 120 | mg | | 鉄 | 0.9 | 14 | -13.1 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.1 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 38 | 3 | 35 | μg | | セレン | 91 | 2 | 89 | μg | | クロム | 0 | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 0 | 17 | -17 | μg | | レチノール | 990 | 0 | 990 | μg | | α-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-カロテン | | 84 | -84 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | | 89 | -89 | μg | | レチノール活性当量 | 990 | 7 | 983 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0 | 4.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | | | 0 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 15 | 0.7 | 14.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 1.8 | 18.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 0 | 3.4 | μg | | 葉酸 | 11 | 0 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | | 0.27 | mg | | ビオチン | 1.3 | 15 | -13.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |