魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの栄養素を比較
魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸しと米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （まぐろ類） くろまぐろ 養殖 赤身 蒸し | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 62 | 41.2 | 20.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 22.9 | 8.2 | 14.7 | g | | たんぱく質 | 28 | 8.8 | 19.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.1 | 6.2 | 1.9 | g | | コレステロール | 62 | 18 | 44 | mg | | 脂質 | 9.9 | 6.7 | 3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.2 | 39.4 | -39.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.2 | 36.1 | -35.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 41.5 | -35.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | 0.9 | -0.9 | g | | 炭水化物 | 0.2 | 42 | -41.8 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.3 | -0.1 | g | | ナトリウム | 26 | 370 | -344 | mg | | カリウム | 410 | 66 | 344 | mg | | カルシウム | 3 | 26 | -23 | mg | | マグネシウム | 39 | 12 | 27 | mg | | リン | 270 | 65 | 205 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.43 | -0.42 | mg | | ヨウ素 | 38 | 3 | 35 | μg | | セレン | 91 | 2 | 89 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール | 990 | | 990 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 990 | | 990 | μg | | ビタミンD | 4.3 | 0.5 | 3.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.9 | 0.8 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | | 1.4 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.08 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 15 | 0.7 | 14.3 | mg | | ナイアシン当量 | 20 | 2.2 | 17.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.31 | 0.04 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 3.4 | 0.1 | 3.3 | μg | | 葉酸 | 11 | 35 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.27 | 0.27 | 0 | mg | | ビオチン | 1.3 | 2.8 | -1.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | g | | 備考 | 別名： まぐろ、ほんまぐろ、しび
蓄養を含む
切り身 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |